ARUNA Waldbaden: Achtsamkeit in der Natur im Sachsenwald

Achtsamkeit – Ruhe – Ursprünglichkeit – Natur – Ankommen

Nächste Schnupperkurse am 7. und 15. März und 5. April 2020

Achtsamkeit – Ruhe – Ursprünglichkeit – Natur – Ausgleich – Ankommen: Dafür steht ARUNA. Der Begriff des Waldbadens ist aus der Übersetzung des Japanischen Shinrin Yoku abgeleitet . Shinrin Yoku meint das Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen. Waldbaden ist facettenreich, aber immer einfach und schlicht. Es geht um Wahrnehmung, Achtsamkeit in Bewegung und verschiedenste Übungen bzw. Einladungen zu Erfahrungen an der frischen Luft mitten in der Natur. Hier kannst Du in die Welt der Bäume und Pflanzen eintauchen, die Sinne öffnen, staunen und ankommen. Schlendern, lauschen, schnuppern, schauen, atmen, verweilen, begreifen, bewundern – einfach locker lassen und dich selbst, andere Menschen und den Wald ganz neu erfahren.

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Entspannung und Entschleunigung pur

Die Wissenschaft bestätigt: Ein Aufenthalt im Wald fördert die Gesundheit. Während Du im  Wald entspannst, regulieren sich ganz nebenbei Dein Nerven- und Hormonsystem. Parallel wird Dein Immunsystem gestärkt. Ich lade dich ein, einfach mal grün zu machen! Entdecke den Wald  neu und verweile im Hier und Jetzt. Beim Waldbaden erlebst Du Natur, Ruhe und Ausgleich, lässt den Alltag hinter Dir und findest zu Dir selbst – ein echtes Geschenk.