Coaching mit Kathrin Sohst

Coaching – ein Raum für Dich: Bewusstsein, starke innere Bilder, konstruktive Gefühle, Zuversicht, neue Perspektiven, Antworten, Lösungsansätze, neue Handlungsoptionen und eine Perspektive für den nächsten Schritt – all das entsteht durch echte Begegnungen mit Zeit in guten, tiefgründigen und offenen Gesprächen. Du willst Klarheit für Kopf, Bauch und Herz?

Bewusste Emotionalität, achtsam erlebte Gefühle und integrierte Sensibilität öffnen einen Raum für starkes Sein und natürliche Balance.

Coaching am Telefon, online oder im Wald

Beim Coaching können wir folgende Fragen klären: Was brauchst Du gerade? Kennst Du Deine Bedürfnisse? Welche Entscheidung steht an? Wie ist Dein Selbstbild? Was macht Dich jetzt und hier stark? Wo willst Du hin? Welcher Schritt steht an? Was kommt später? Welche Ressourcen stehen Dir zu Verfügung? Was blockiert Dich? Was möchtest Du anders machen? Wie soll sich das anfühlen?

Raum und Zeit für Dich

Beim Coaching begegnest Du Dir selbst im Gespräch mit mir. Ich öffne Dir einen Raum, in dem Du sein darfst, wie Du bist und aussprechen kannst, was Dich bewegt. Es geht um Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Ich höre Dir zu, wir entwickeln gemeinsam ein neues Verständnis und Gefühl für Deine Situation und schaffen Klarheit darüber, was Dich tief in Deinem Inneren bewegt. Dabei ensteht ein Fokus für die Aspekte, die in Deiner jetzigen Situation wichtig sind – ein neuer Blick auf deine ganz eigene Natur als Mensch.

Das Ergebnis: Erkenntnisse, Antworten, Impulse und Lösungsansätze, die Deine nächsten Schritte definieren und neue Perspektiven eröffnen.

Im Coaching Perspektiven finden, die zu Dir passen

Mir ist es wichtig, deine individuelle Sensibilität und Deine Gefühle ins Coaching mit einzubeziehen. Gemeinsam identifizieren wir Deine Bedürfnisse und alles, was Dich stark macht. Dabei schauen wir ganzheitlich auf Dich. Denn Körper, Seele und Geist sind eine Einheit. Das Ziel: Eine neue Sicht auf Dich, andere und die Welt. Eine Sicht, die Dich dabei unterstützt Dein Leben so zu gestalten, dass es zu Dir passt.

Coaching ist richtig für Dich, wenn…

…Du Deine Sensibilität und Deine Gefühle konstruktiv und positiv in Dein Sein integrieren und als kraftvolle Ressource nutzen möchtest.

… Du mit Dir selbst, anderen und der Natur um Dich herum wieder in Kontakt kommen möchtest.

… Du Dir ein Gespräch auf Augenhöhe wünschst, um neue Impulse und Perspektiven für berufliche oder private Themen zu entwickeln.

… Du Mutter oder Vater bist und Dich selbst reflektieren und entwickeln möchtest – für Dich selbst, Deine Partnerschaft und um Dein(e) Kind(er) sensibel und stark begleiten zu können.

… Du Dir Deine Emotionen und Gefühle bewusst machen und sie “verstehen” möchtest.

… Du Deine Beziehungen stärken und bewusst, gewaltfrei und reflektiert mit Dir selbst und anderen kommunizieren möchtest.

… es Dich interessiert, Achtsamkeit in Dein Leben zu integrieren und Dein Bewusstsein zu erweitern.

… Du herausfinden möchtest, welche Strategien und Starkmacher für Dich die richtigen sind, um mit Deinen Bedürfnissen im Einklang zu leben.

… eines Deiner Kinder, Dein Partner oder andere Dir nahe stehende Personen  hochsensibel sind oder sein könnten. Lass uns darüber sprechen.

… Du von Deiner Hochsensibilität bereits länger weißt und jetzt einen positiven und konstruktiven Umgang mit Deiner Art der Wahrnehmungsverarbeitung wünschst.

Eine wertvolle Begegnung mit Deiner natürlichen Sensibilität

Menschen sind soziale und sensible Wesen und Forschungen belegen, dass die persönliche Begegnung und gute Beziehungen zu Menschen ein wesentlicher Faktor für Gesundheit und Zufriedenheit sind. Echte Begegnungen mit Zeit und Raum werden immer seltener, obwohl sie uns so gut tun und die Grundlage für positive Veränderungen im Leben sind. Gemeinsam bauen wir Brücken aus dem Alltag in Deine Seele. All Deine Gedanken und Emotionen sind willkommen. Wir nehmen alles mit ins Gespräch, was gerade da ist. Ich freue mich auf Dich und begleite Dich auf Deinem Weg.

Themen, über die wir sprechen können

Beruf und Berufung – Eltern und Kinder – Beziehungen und Kommunikation – Achtsamkeit und Bewusstseinsentwicklung – Emotionen und Gefühle – Stärkenorientierung und Potenzialentfaltung – Nachhaltigkeit und Lebensgestaltung – Sensibilität und Hochsensibilität – Wahrnehmung(en) und Spiritualität – Werte und Glaubenssätze – Empathie und Abgrenzung

Worüber möchtest Du sprechen? Bei welchem Deiner Themen kann ich dich begleiten?

 


Blitz-Coaching

Nimm Dir Zeit für Dich – für 1,5 Stunden Coaching via Telefon oder online per Zoom mit mir. Welche Entscheidung steht bei Dir an? Welche Bedürfnisse und Ziele hast Du? Was bewegt Dich? Oder hält Dich zurück? Wofür brauchst Du Klarheit? Gemeinsam identifizieren in 90 Minuten neue Ideen, Strategien und nächste Schritte für Dich. Damit Du Deinen Lebensweg gestärkt und klar weitergehen kannst.
Nach der Buchung bekommst Du ein Formular mit den Fragen zur Vorbereitung des Coachings. Bitte fülle es aus und sende es ab. Danach suchst Du Dir Deinen Wunschtermin über den Link zu meinem Kalender aus.

169,00  inkl. 16 % MwSt. In den Warenkorb

PS: Wenn Du lieber persönlich mit mir Kontakt aufnehmen möchtest, schreibe mir einfach eine E-Mail oder rufe mich an. Die Kontaktdaten findest Du im Impressum.


Wald & Worte Coaching

Wentorf, Reinbek oder Großraum Hamburg

Du wünschst Dir eine persönliche und vertrauensvolle Begegnung und Raum für Fragen, Gespräche und Worte, die gedacht, gefühlt und ausgesprochen werden wollen? Im Wald & Worte Coaching verbringen wir 2 Stunden in Wald und Feld. Im Anschluss an das Coaching schreibe ich Dir reflektierende Worte zum Coaching und schicke Dir den Text per E-Mail zu.

Lass uns telefonieren, um um über Thema, Termin und Treffpunkt zu sprechen. Das Wald & Worte Coaching findet für zwei Stunden in der Wentorfer Lohe, in Reinbek/Ohe auf Gut Schönau oder an Deinem Lieblingsplatz in der Natur im Großraum Hamburg statt. Dort können wir an der frischen Luft und im Grünen miteinander sprechen und integrieren entspannende und stärkende Elemente aus dem Waldbaden. Im Anschluss an unser Coaching erhältst Du von mir eine schriftliche Reflexion unserer gemeinsamen Zeit im Wald – damit Du noch einmal nachspüren und vertiefen kannst. Ebenfalls inklusive: Ein telefonisches Feedbackgespräch (15-20 Minuten) nach zwei Wochen.

269,00  inkl. 16 % MwSt. In den Warenkorb

PS: Bitte nimm für die Terminierung und das Vorgespräch Kontakt zu mir auf. Meine Kontaktdaten findest Du im Impressum.

Die Benefits beim Wald & Worte-Coaching

Benefit 1: 15 Minuten kostenfreies Vorgespräch

Benefit 2: E-Mail-Update vor dem Coaching
Zwischen dem kostenfreien Vorgespräch und unserem Termin liegen meist ein paar Tage oder Wochen. Da kann sich viel tun. Bitte schicke mir 2-3 Tage vor dem Termin eine E-Mail mit Deinen News zum Coaching-Thema. Ich lese Deine E-Mail vor unserem Termin, so dass wir die Zeit optimal nutzen können.

Benefit 3: Dein Coaching als Text
Ich reflektiere unser Gespräch schriftlich und schicke Dir per E-Mail eine kurze Zusammenfassung plus weitere Gedanken und Impulse.

Benefit 4: Feedback-Gespräch nach 14 Tagen
14 Tage nach dem Coaching telefonieren wir 15-20 Minuten miteinander. Du hast die Gelegenheit mir zu erzählen, was sich seitdem verändert hat und weitere Schritte zu fokussieren.


 

Kundenfeedbacks

Daniela: Die nächsten Schritte auf dem Lebensweg

Aus einem Bauchgefühl heraus (…) habe ich das “Wald & Worte Coaching” bei Kathrin gebucht und in einer sofort nahen, offenen, herzlichen Begegnung wertvolle Tipps für meine nächsten Schritte auf meinem Lebensweg von ihr erhalten. Als hochsensible Menschen sprachen wir sofort “dieselbe Sprache”. Kathrin verstand es, mit ihrer feinen, klugen, erfrischend positiven Art, ihrem Wissen zum Thema “Hochsensibilität” sowie ihrem ganzheitlichen Blick die für mich wichtigen Aspekte herauszuarbeiten.

Für mich eine große Bereicherung und bestimmt auch für viele andere Menschen!

Daniela, 61 Jahre im August 2020

Sabine: Berufliche Veränderung und Hochsensibilität

Im Zusammenhang mit einem beruflichen Änderungsbedürfnis wandte ich mich an Kathrin Sohst, speziell wegen ihrer Kompetenz beim Thema Hochsensibilität und Beruf. Das Coaching mit Kathrin fand am Telefon statt und war für mich eine gute und bestärkende Erfahrung. Kathrin konnte mir helfen meine Situation und meine Bedürfnisse zu ordnen, auch gerade im Hinblick auf meine hochsensiblen Anteile. Ihr Verständnis und ihre Einschätzungen verhalfen mir zu einem Gefühl der Entlastung und einer willkommenen, nüchterneren Sichtweise auf meine Situation, wodurch ich mich wieder handlungsfähiger fühlte.
Als ein besonderes „Geschenk“ empfand ich die zusammenfassende Mail, nach dem Coaching, die wunderbar geschrieben war und mir ein leichtes und klareres Gefühl für meine kommenden Entscheidungen mitgab. Ich bin sehr dankbar für das Coaching und die erfreuliche Begegnung.

Sabine, 45 Jahre

Klaus: Emotionales Management für fordernde Situationen

Ich möchte hier die fachliche und menschliche Kompetenz hervorheben. Bereits beim ersten Kontakt bekam ich nicht nur theoretisches Hintergrundwissen, sondern auch praktische Hilfestellungen, wie ich konkret mit meiner erhöhten Sensibilität umgehen kann.

Das versetzte mich einige Tage später in die Lage, mit einer für mich negativen emotionalen Situation besser klarzukommen. Ich konnte verhindern, dass ich in ein emotionales Loch fiel. Stattdessen habe ich die Emotion zwar zugelassen, konnte damit aber entspannter umgehen und blieb somit in einem leistungsfähigen Zustand.

Vielen lieben Dank, Klaus T.

Celina: Kurzberatung Hochsensibilität und emotionale Abgrenzung im Beruf

Vielen dank für das Gespräch heute am Telefon. Das hat mir sehr geholfen. Ich finde du bist super auf meine Thematik eingegangen und hast so vieles auf den Punkt gebracht (…)

Vielen Dank für deine ruhige Art, Celina.

Manuela: Coaching zu einer beruflichen Umbruchsituation

Ich kam in einer beruflichen Umbruchsituation zu Kathrin Sohst und wünschte mir eine Beratung sowie objektives Feedback zum gegenwärtigen Stand der Dinge und wie ich weiter vorgehen sollte. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich zwar schon im Wesentlichen, wo es für mich langgehen sollte, war mir aber auch nicht sicher bzgl. der weiteren, für mich passenden Schritte zum Ziel.

Kathrin Sohst hat meine Lage ganzheitlich und schnell erfasst und punktgenau zum richtigen Zeitpunkt die wesentlichen Fragen gestellt, so dass ich schnell Klarheit für mich gewinnen konnte, wie ich weiter vorgehe. Unsere 90-minütige Sitzung verließ ich mit einem für mich stimmigen Handlungsplan und einem zusätzlichen Ressourcenkoffer mit meinen “persönlichen Starkmachern”, die ich jetzt als “Proviant” nutze, um sicher und gestärkt meinen Weg zu gehen.

Ich kann sie daher uneingeschränkt weiterempfehlen und wende mich gerne wieder an sie, wenn ich mir einen differenzierten und objektiven Blick auf meine Situation, vorhandene Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten wünsche, die zu mir und meiner Person passen. Ich habe mich bei ihr sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.

Jessica: Begleitung in einem beruflichen und privaten Wandel

Ich muss sagen, ich war sehr skeptisch. Ich habe Kathrins Namen in einer Radiosendung über Hochsensible gehört (…) Und dann fand ich heraus, dass sie ebenfalls in der Nähe von Hamburg wohnt und dachte mir: „Das ist ein Zeichen“. Also direkt angeschrieben, Kontakt aufgenommen und kurz telefoniert. Und dann direkt ein Treffen ausgemacht.

Bei schönstem Sonnenschein haben wir uns in der Mitte in Hamburg auf einen Spaziergang getroffen – und das war wirklich eine gute Wahl. Kathrin ist sympathisch, ruht sehr in sich und gab mir direkt ein gutes Gefühl. Wir haben geredet und es fühlte sich nicht wie ein Coaching an – wobei ich nicht einschätzen kann, wie sich Coachings anfühlen. Ich dachte nur immer, man sitzt in einem Raum, spricht über Lebensläufe oder eben Eigenarten und bekommt komische, nicht zielführende Fragen gestellt. Aber nicht so mit Kathrin. Natürlich nicht, denn sie ist ja hochsensibel. Und es war schön. Ein Gefühl von Gemeinsamkeit, obwohl man sich gerade erst kennengelernt hat. Und das wir beide uns nicht sonderbar finden, sondern so akzeptieren, wie wir sind. Ich musste mich nicht rechtfertigen, sondern konnte eben auch die vermeintlichen Schwächen auf den Tisch legen. Und dabei stellte sie immer die richtigen Fragen. Es fühlte sich wie ein natürliches Gespräch an – bei dem ich und meine berufliche Situation im Mittelpunkt standen. Aber eben nicht allein. Denn alles hängt zusammen.

Ich kann gar nicht viel zu Kathrin sagen – nur, dass sie genau den richtigen Job macht. Sie ist perfekt darin und ich bin froh, sie gefunden zu haben. Sie hat mir in meiner Lebenssituation sehr geholfen, mich auf das Wichtigste zu konzentrieren und ist mit mir einen Schritt nach dem anderen gegangen. Sie hat mir Sicherheit und ein Gefühl der Überzeugung gegeben. Durch Fragen stellen und zuhören. So dass ich gemeinsam mit ihr entdeckt habe, was ich wirklich will. Und was ich brauche. Dieser Termin hat den Startschuss für ein Jahr voller Veränderungen gegeben und ich werde – wann immer ich wiedermal an einer Gabelung in meinem Leben stehe – mich direkt wieder bei Kathrin melden. Soviel steht fest.

Doris: Coaching  zum Umgang mit beruflichen Belastungen

Aufgrund der Empfehlung meiner Heilpraktikerin habe ich das Buch “Zart im Nehmen” von Frau Sohst gelesen. Ich weiß seit 18 Jahren, dass ich hochsensibel bin. Aber dieses Buch hat mir viele Aspekte dieser Gabe sehr verdeutlicht und nahe gebracht. Frau Sohst versteht es, in einer besonderen Art und Weise so über das Thema Hochsensibilität zu schreiben, dass man glaubt, sie schreibt über einen selbst, das ging mir direkt ins Herz.

Über Frau Sohsts Internetseite habe ich dann erfahren, dass sie auch persönliche Beratungen anbietet. Da ich im Moment mit vielen beruflichen Schwierigkeiten und Belastungen zu kämpfen habe (wie viele andere HSM sicher auch) und auch sonst sich in meinem Leben viele Dinge in einem Veränderungsprozess befinden, habe ich Frau Sohst kontaktiert. Während zweier telefonischer Beratungsgespräche haben wir viel für mich bewegt.

Frau Sohst hat ein unglaublich hohes Einfühlungsvermögen, das sie genau die richtigen Fragen hat stellen lassen. Sie hat Dinge und Aspekte benannt, die mir so nicht bewusst waren, die aber ihre Richtigkeit hatten. Es hat mich sehr beeindruckt, dass Frau Sohst auch aus der telefonischen Distanz heraus so wunderbar helfen konnte, obwohl kein persönlicher Kontakt von Angesicht zu Angesicht stattfand.

Ich bin Frau Sohst sehr dankbar für Ihre Unterstützung und kann eine Beratung von ihr nur weiterempfehlen. (…)